CrossFit combineert gewichtheffen, gymnastiek en atletiek tot één krachtige trainingsvorm.
De gevarieerde, intensieve workouts — de zogeheten WOD’s — verbeteren kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie.
Elke training is aanpasbaar, waardoor CrossFit geschikt is voor elk niveau.
Train met topmaterialen in een moderne, schone en goed onderhouden omgeving.
Onze apparatuur en gewichten worden regelmatig vernieuwd, zodat je altijd met veilig en up-to-date materiaal traint.
2 dagen gratis trainen pas aanvragen
Maak een afspraak voor een gratis intake
Waarom CrossFit?
Door de combinatie van kracht- en conditietraining bouw je sneller spierkracht én uithoudingsvermogen op dan met traditionele fitness.
Je leert echte full-body bewegingen die je ook in het dagelijks leven sterker, stabieler en blessurebestendiger maken.
CrossFit traint meerdere fysieke vaardigheden tegelijk — ideaal als je geen tijd hebt voor losse kracht- én cardio-sessies.
Geen loopschema’s of apparatenrondes, maar afwisselende workouts die je blijven uitdagen en motiveren.
De coaches van RAF Sport corrigeren je techniek, creëren veiligheid én helpen je elke training progressie te boeken.
Je lichaam verandert zichtbaar én voelbaar, omdat je sterker en actiever wordt op alle vlakken.
CrossFit is fysiek, maar ook mentaal: je leert grenzen verleggen, zelfvertrouwen opbouwen en doorzetten.
Je traint niet alleen — je traint mét elkaar, waardoor je support, energie en extra motivatie krijgt.
Je begint altijd op jouw niveau, met focus op correcte uitvoering, mobiliteit en veiligheid.
Beginners, gevorderden en atleten trainen samen, maar met een intensiteit en gewicht dat past bij hun niveau.
Waarom
Crossfit bij
RAF Sport?
- Professionele en gecertificeerde coaches
- Kleinschalige groepen (max. 16 deelnemers)
- Focus op techniek en veiligheid
- Combinatie met hartslaggestuurde training
- Toegang tot meerdere CrossFit-varianten (bijv. Regular, Strength, Gymnastics)
- Top materiaal
Veel gestelde
Vragen over
Crossfit bij
RAF Sport
CrossFit combineert gewichtheffen, gymnastiek en conditietraining tot één complete workout. Elke les is anders en richt zich op functionele bewegingen zoals tillen, rennen, springen en klimmen — altijd onder begeleiding van een coach.
Elke les bestaat uit een warming-up, een technisch of krachtonderdeel, gevolgd door de Workout of the Day (WOD). De training duurt ongeveer 60 minuten en wordt begeleid door een gecertificeerde coach.
Zeker! CrossFit bij RAF Sport is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Alle oefeningen zijn schaalbaar, zodat je altijd op je eigen niveau kunt trainen.
Heb je nog geen ervaring met CrossFit of krachttraining? Dan is het wél belangrijk om eerst de basisbewegingen goed aan te leren. Daarom starten nieuwe leden bij ons met de fundamentals: een korte introductie met een coach (onderdeel van het Welkomstpakket), waarin je veilig leert squatten, deadliften, duwen, trekken en tillen — precies de technieken die je later in de CrossFit-les gaat gebruiken. Zo bouw je kracht, controle en zelfvertrouwen op voordat je in de groep instroomt.
In deze fundamentals leer je o.a.:
- 🏋️♂️ Squats (Air / Front / Back)
- 🏋️♀️ Deadlifts & heupbewegingen
- 💪 Pressing bewegingen (Push Press, Shoulder Press)
- 💥 Kettlebell Swings
- 🤸 Core & gymnastics basics (plank, hollow hold, ring row)
- ⛏️ Veilig tillen, springen en landen
Zo kun je met vertrouwen instromen in de groepstrainingen.
Heb je al CrossFit-ervaring? Dan kun je – in overleg met de coach – direct aansluiten bij de lessen.
Nee, dat hoeft niet. CrossFit helpt je júist om een betere conditie en kracht op te bouwen. Iedereen start op zijn eigen niveau en groeit in tempo, gewicht en intensiteit.
Bij RAF Sport train je in een moderne, goed uitgeruste omgeving met ervaren coaches. We combineren CrossFit met hartslaggestuurde training, persoonlijke begeleiding en topmaterialen — alles voor optimaal resultaat.
Sportkleding, een flesje water en een handdoek — that’s it!
Wij zorgen voor al het materiaal en een fijne, schone trainingsomgeving.
We werken met groepen van maximaal 16 deelnemers.
Zo is er altijd voldoende persoonlijke aandacht en ruimte voor techniek en veiligheid.
Ja, zeker! Bij RAF Sport kun je twee dagen gratis en vrijblijvend kennismaken. Na een kort persoonlijk gesprek en rondleiding ontvang je een strippenkaart voor twee trainingen die je binnen twee weken kunt gebruiken. Tijdens het gesprek kijken we samen welke trainingen het beste bij je passen en hoe je veilig kunt instromen — ook als je interesse hebt in CrossFit of HYROX. Zo kun je RAF Sport op jouw tempo ervaren, met de juiste begeleiding vanaf het begin.
Kom eens kijken!
Meer informatie
en EEN rondleiding?
Super dat je nieuwsgierig bent naar RAF Sport!
Een goede start maakt echt het verschil. Daarom plannen we graag een korte kennismaking of rondleiding met je in. Zo weet jij precies wat je kunt verwachten, krijg je antwoord op al je vragen en kun je meteen ervaren of RAF Sport bij jou past. Vul het formulier in — we nemen binnen één werkdag contact met je op.
Crossfit Kids & Teens
Slim trainen. Echt resultaat. Persoonlijke begeleiding, hartslaggestuurde training en groepslessen van topkwaliteit in Lelystad.
Openingstijden
| Ma t/m Vr | 8.30 uur – 22.00 uur |
| Zat | 9.00 uur – 17.00 uur |
| Zon | 9.00 uur – 17.00 uur |
Contactgegevens
- 0320 85 12 96
- Jol 11-07, Lelystad
- Stuur ons een bericht
Handige links