Kracht · conditie · techniek
CrossFit
Gevarieerde, functionele trainingen met aandacht voor techniek, kracht en conditie. Iedere workout wordt aangepast aan jouw niveau.
Ontdek CrossFit
Groepslessen in Lelystad
Samen trainen.Persoonlijk begeleid.
Van energieke conditietraining tot kracht, techniek, mobiliteit en vitaliteit. Bij RAF Sport train je in een groep, maar nooit anoniem. Onze coaches helpen je om op jouw niveau te starten, gericht vooruit te gaan en vooral met plezier te blijven trainen.
Persoonlijke coachingEen coach legt uit, kijkt mee en stuurt bij.
Veel keuzeVan CrossFit en HYROX tot Mobility en Masters 55+.
Ieder niveau welkomBegin waar je nu staat en groei op jouw tempo.
Compleet onder één dakCombineer lessen eenvoudig met fitness en coaching.
Snel naar jouw lesmoment
Bekijk het rooster. Kies je training.
Bekijk direct wanneer jouw favoriete groepsles wordt gegeven. Nog niet zeker welke les bij je past? Onder het rooster leggen we alle acht groepslessen kort uit.
Het rooster wordt automatisch bijgewerkt. Leden kunnen hun les reserveren via de RAF Sport-app.
Het groepslesaanbod
Acht verschillende lessen.Altijd een training die past.
Van rustige, gecontroleerde beweging tot intensieve kracht- en conditietraining. Iedere les heeft een eigen karakter, maar dezelfde RAF Sport-basis: duidelijke coaching, veilige opbouw en aandacht voor jouw niveau.
Strength & endurance
HYROX
Hardlopen en functionele krachtonderdelen komen samen in een uitdagende les voor kracht, conditie en slimme wedstrijdopbouw.
Ontdek HYROX
Muziek · energie · cardio
Spinning
Een krachtige indoor cycling workout met muziek, coaching en volop ruimte om zelf jouw weerstand en intensiteit te bepalen.
Ontdek Spinning
Circuit · full body · hartslag
HITzone
Een energieke full-body circuittraining waarin kracht en cardio elkaar afwisselen. Intensief, overzichtelijk en persoonlijk schaalbaar.
Train op jouw niveau
Mobiliteit · core · herstel
Mobility
Gecontroleerde bewegingen en stretches voor meer mobiliteit, stabiliteit, balans en een lichaam dat soepeler blijft bewegen.
Beweeg vrijer
55+ · sterk · vitaal
Masters 55+
Werk in een gezellige kleine groep aan kracht, balans, conditie en vertrouwen in bewegen — aangepast aan jouw tempo.
Ontdek Masters 55+
7 t/m 11 jaar
CrossFit Kids
Speels en veilig bewegen met aandacht voor motoriek, coördinatie, conditie, kracht en zelfvertrouwen.
Ontdek CrossFit Kids
12 t/m 16 jaar
CrossFit Teens
Jongeren bouwen gericht aan kracht, conditie, techniek, discipline en zelfvertrouwen in een positieve groep.
Ontdek CrossFit Teens
Geen idee welke les het beste bij je past?Vertel ons waar je aan wilt werken. Dan adviseren we je eerlijk welke les, combinatie of startvorm het beste aansluit.
Plan een gratis intake
De kracht van de groep
Samen dezelfde les.Toch jouw eigen training.
In een goede groepsles hoeft niet iedereen hetzelfde gewicht, tempo of aantal herhalingen te doen. De coach bewaakt het trainingsdoel en past de uitvoering aan. Zo profiteer je van de energie van de groep, zonder dat je over je eigen grenzen hoeft te gaan. Je traint samen, maar groeit persoonlijk.
Oefeningen aangepast aan jouw niveau
Duidelijke techniek en persoonlijke aanwijzingen
Een vaste structuur en nieuw trainingsdoel
Motivatie zonder prestatiedruk
Waarom groepslessen bij RAF Sport?
Meer dan alleen meedoen.Je wordt echt begeleid.
De groep zorgt voor energie. De coach zorgt voor kwaliteit. De complete club zorgt ervoor dat je kunt combineren, herstellen en doorgroeien. Dat maakt groepslessen bij RAF Sport anders.
Een trainer die echt kijkt.
Je krijgt uitleg, techniekcorrecties en een passende variant wanneer dat nodig is. Geen anonieme les waarin je alles zelf moet uitzoeken.
Alles onder één dak.
Combineer groepslessen met vrije fitness, krachtapparatuur, cardio, Personal Training en gerichte herstelmomenten.
Train slimmer met hartslag.
Bij verschillende lessen zie je live in welke hartslagzone je werkt. Dat helpt bij doseren, herstellen en gericht verbeteren.
Een club waar je graag komt.
Je leert mensen kennen, traint met vaste gezichten en ervaart de motivatie van samen werken aan een doel.
Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen.Je hoeft alleen een eerste stap te zetten. Wij zorgen voor een training die past bij waar jij nu staat.
Kom het ervaren
Uniek bij RAF SportZie live hoe intensief je traint.Niet gokken, maar begrijpen wat jouw lichaam tijdens de training doet.
Hartslaggestuurd trainen
Hard werken is goed.Slim doseren is beter.
Tijdens verschillende groepslessen kun je trainen met het RAF Sport-hartslagsysteem. Je ziet live in welke zone je werkt. Zo leer je wanneer je kunt versnellen, wanneer je tempo moet houden en wanneer herstel belangrijk is. Dezelfde les wordt daardoor nog persoonlijker.
Betere doseringWerk op de intensiteit die past bij het trainingsdoel én jouw conditie.
Meer inzichtZie direct hoe je lichaam reageert op kracht, cardio en herstel.
Slimmer herstellenHerken hoe snel je hartslag daalt en wanneer je klaar bent voor de volgende inspanning.
Meetbare progressieMerk dat dezelfde training beter voelt en je lichaam efficiënter reageert.
Veelgestelde vragen
Twijfels zijn normaal.Wij maken het duidelijk.
Staat jouw vraag er niet bij? Plan dan een vrijblijvende intake. We luisteren naar jouw doel en geven eerlijk advies over de beste les of combinatie.
Moet ik al fit zijn om aan een groepsles mee te doen?
Nee. Je hoeft niet eerst fit te worden om te kunnen beginnen. Onze coaches passen oefeningen, gewicht, tempo en intensiteit aan jouw niveau aan. Bij een aantal specialistische lessen stemmen we vooraf kort af wat een goede eerste stap is.
Welke groepsles is het meest geschikt voor beginners?
Dat hangt af van wat je leuk vindt en waar je aan wilt werken. Spinning en HITzone zijn eenvoudig op eigen intensiteit te volgen. Mobility is rustig en gecontroleerd. Ook CrossFit en HYROX zijn geschikt voor beginners wanneer de les goed wordt geschaald. Een intake helpt wanneer je twijfelt.
Kan ik meerdere soorten groepslessen combineren?
Ja. Juist de combinatie is een sterk voordeel van RAF Sport. Je kunt bijvoorbeeld CrossFit of HYROX combineren met Mobility, Spinning of vrije fitness. Zo verdeel je kracht, conditie en herstel beter over de week.
Hoe werkt reserveren voor een groepsles?
Leden bekijken het actuele rooster en reserveren hun plek in de RAF Sport 2.0 app. Daar zie je de beschikbare lessen en kun je jouw planning beheren.
Wat moet ik meenemen naar mijn eerste les?
Draag comfortabele sportkleding en schone sportschoenen, neem een handdoek en een fles water mee. Voor Spinning kan sportschoeisel met een stevige zool prettig zijn. Voor specialistische lessen geven we vooraf aan wanneer extra voorbereiding nodig is.
Kan ik eerst gratis een groepsles proberen?
Met de 2 Dagen Gratis Pas kun je RAF Sport twee keer ervaren. Voor CrossFit en HYROX stemmen we deelname vooraf even af, zodat je veilig en passend kunt instappen. Je kunt ook eerst een gratis intake plannen.
Zijn er lessen voor kinderen, jongeren en 55+?
Ja. CrossFit Kids is gericht op kinderen van 7 tot en met 11 jaar, CrossFit Teens op jongeren van 12 tot en met 16 jaar en Masters 55+ op volwassenen die sterk, mobiel en vitaal willen blijven.
Kennismaken met RAF Sport
Kijken is goed. Ervaren is beter.
Kies hoe jij wilt kennismaken.
Wil je eerst zelf ervaren hoe het is om bij RAF Sport te trainen? Of bespreek je liever eerst jouw doel en ontdek samen welke groepsles of combinatie het beste bij je past? Beide routes zijn vrijblijvend.
Zelf ervaren
Route 01 — Probeer het zelf
2 dagen gratis trainen.
Ontdek zelf de sfeer, de club en de mogelijkheden. Train twee keer gratis en ervaar welke groepslessen en trainingsvormen bij jou passen.
Vrijblijvend
Zelf ervaren
2 trainingen
Vraag je gratis pas aan
Eerst ervaren.
Daarna beslissen.
Daarna beslissen.
Persoonlijk advies
Route 02 — Eerst samen kijken
Plan een gratis intake.
Bespreek jouw doel met een coach, bekijk de club en ontdek welke groepsles, trainingsvorm en begeleiding het beste bij jouw situatie passen.
Persoonlijk gesprek
Jouw doel centraal
Vrijblijvend
Plan je gratis intake
Eerst persoonlijk advies.
Daarna jouw route kiezen.
Daarna jouw route kiezen.
Vrijblijvend
Geen verplichting om lid te worden.
Persoonlijk
We kijken naar jouw doel en niveau.
Veel mogelijkheden
Kies de trainingsvorm die bij je past.
Begin op jouw manier
Zelf proberen of eerst advies.
Persoonlijk contact
Welke groepsles past bij jou?
Vertel ons waar je naar op zoek bent. We luisteren naar jouw doel, ervaring en aandachtspunten en helpen je daarna gericht verder. Geen standaard antwoord, maar persoonlijk advies.
We beginnen bij jouw doel
Fitter worden, sterker trainen, conditie opbouwen of gewoon met plezier bewegen.
Advies dat bij jouw niveau past
We kijken welke groepslessen, intensiteit en begeleiding een goede start vormen.
Snel en vrijblijvend contact
Na je aanvraag nemen we uiterlijk binnen één werkdag persoonlijk contact met je op.
Binnen één werkdag reactie
Persoonlijk, duidelijk en zonder verplichtingen.
