Spinning is een indoor cycling les waarbij je traint op ritme, muziek en hartslag. Je bepaalt zelf de weerstand, terwijl de instructeur je door verschillende tempo’s en intensiteiten begeleidt.

Nee, iedereen kan instappen. Je traint op je eigen hartslagzones, dus beginners én gevorderden kunnen in dezelfde les op hun eigen niveau trainen.

Onze lessen duren 45-55 minuten, afhankelijk van het lesformat. Elke les heeft een eigen choreografie en opbouw.

Met hartslagtraining zie je precies in welke trainingszone je zit. Zo train je slimmer, verbrand je meer vet en voorkom je overbelasting of onderbelasting.

We werken met professionele Technogym- en Body Bike indoor cycles. Stil, stabiel, verstelbaar en geschikt voor elke lengte en ervaring.

Zo vaak je wilt – het zit inbegrepen in je “Compleet Abonnement”. Veel leden combineren Spinning met HYROX, CrossFit of fitness.
Kijk voor meer informatie naar ons groepslesrooster

Ja, zeker! Bij RAF Sport kun je twee dagen gratis en vrijblijvend kennismaken. Na een kort persoonlijk gesprek en rondleiding ontvang je een strippenkaart voor twee trainingen die je binnen twee weken kunt gebruiken. Tijdens het gesprek kijken we samen welke trainingen het beste bij je passen en hoe je veilig kunt instromen.